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探究职场压力易诱发强迫症●西安雁塔甘露医院

时间:2018-8-15 15:44:11 浏览:6置顶修改删除
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职场的压力大是公认的,很多人都面临着巨大的职场压力,但是因为没有比较好的途径减压,日积月累,这样就会对大家的心理健康有所影响。并且有研究指出,职场压力过大还会导致大家出现强迫症,需要大家重视。
  一般而言,职业、性格好强和压力太大是职场强迫症行为的三大诱因。首先,会计、电力、航空等行业涉及金融或人身安全,一个马虎就可能导致重大损失,使得这些肩负重责的从业者难免反复检查、核对,甚至将强迫行为带到生活中。
  其次,好强、完美的人往往会给自己设定很多目标或规矩,告诉自己一定要做什么、不能做什么。这本是件好事,有助成功,但太好强或过分追求完美会让自己活得很累。
  最后,压力大会导致焦虑感提升,激活控制肢体的植物神经,使人们下意识地通过一些强迫性的“小动作”来发泄压力。
  对工作、生活影响不大的强迫行为不必在意,适度强迫还可提高工作质量和效率。但如果症状严重,就要尝试找出压力源或反思自己的性格是否有问题。强迫的人可尝试日本心理学家森田正马针对神经症的疗法,即“顺其自然,为所当为”,以“带着症状生活”的态度面对自己,很多强迫行为就会消退。要强调的是,有强迫症状不一定是强迫症,一定要由专业人士做评估。
西安雁塔甘露医院专家指出,在工作中,我们总是会面对形形色色的人,因此我们的压力也是很大的,有的人面对这些压力能够从容的面对,但是有的人则是被压力打垮。因此,大家想要让自己在职场中有所建树,那么就要学会如何职场减压。必要时要及时到正规的精神类专科医院就诊,以免耽误病情。
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