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揭秘常见的几种防治焦虑症的办法●西安雁塔甘露医院

时间:2018-2-11 13:46:59 浏览:11置顶修改删除
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社会有了质的的飞跃,人的精神也有了大的跳跃。随着工业的发展,人们感觉到的压力也慢慢的大了起来。他们多总是对生活和工作中的事情感到焦虑,焦虑不是一种疾病,但是长久的焦虑却会演变成心理疾病——焦虑症。西安甘露医院专家指出了防治焦虑症的方法。
  1.应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
  2.要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。
  3.在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
  4.学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。
  5.在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。
防治焦虑症的方法中,心情的调节很重要。只有健康的心理调节才能使得焦虑缓解,然后慢慢的达到治愈的目的。当然一定的药物辅助治疗也是能助于快速的治疗焦虑症状的。
一旦焦虑症状严重影响了患者的正常工作生活,就必须及时到正规的精神类专科医院就诊,以免耽误病情。
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